Online курс

Тренируйся у себя дома вместе с командой профессиональных балерин Hot Stretching Studio

2490 руб.

Программа курса:

Доступ на 30 дней + 7 дней в подарок
16 тренировок
4 тренировки в неделю, каждая от 60 минут с шавасаной
Доступ ко всем тренировкам сохраняется на протяжение действия подписки, всегда можно вернуться к понравившемуся занятию
Гайд по питанию с рецептами на каждый день

Online
Stretching

12 тренировок

Мария, Дарья, Елена и Елизавета помогут тебе добиться лучших результатов за эти 4 недели. Вместе поработаем над гибкостью, растяжкой, подвижностью суставов и, конечно же, шпагатами.

Online
Barre

4 тренировки

С лёгкостью и эстетикой балета ты даже не заметишь, как твоё тело станет более подтянутым, осанка ровной, а мышцы сильными и рельефными.

Занимайся вместе с любимыми тренерами в любой точке мира

Используй наши плейлисты или включай свои любимые треки

Заполняй чек-лист, это не даст тебе сбиться с пути и добавит мотивации!

Чтобы добиться лучших результатов попробуй совместить тренировки с питанием по нашему гайду

Смотри тренировки на любом удобном устройстве

Выбери формат, который подойдёт именно тебе

Часто задаваемые вопросы

Чем заменить инвентарь?

Немного смекалки, щепотка креатива и альтернативы шустро найдутся:

• Коврик замените - полотенцем или пледом
• Кирпичики можете смело заменить книгами
• Подушки замените…подушками:) Или сложите пару полотенец в несколько раз
• Гантели - бутылками воды по 0,5 мл
• За слайдер сойдет любое маленькое полотенце и даже крышка от пластикового контейнера. Главное, чтобы вам было легко скользить стопами по полу во время занятия.

Оплата не из РФ

Оплатить курс можно с любой точки мира.
Если возникли сложности или какие-либо вопросы пишите на почту Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. или инстаграм @hotstretching, мы постараемся оперативно решить Ваш вопрос.

Можно ли продлить или заморозить курс?

Заморозка и продление курса возможны только при наличии уважительной причины и подтверждающего документа. Например: медицинская справка о травме или болезни. Если у Вас такой случай, пожалуйста, напишите нам на почту Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Сколько времени мне потребуется для того. чтобы сесть на шпагат?

Каждый из нас индивидуален также, как и результат. И зависит от разных факторов:

- особенности организма
- полноценное выполнение уроков
- регулярность тренировок (не менее 3-4 раз в неделю)

Кому-то понадобится больше времени, кому-то меньше. Но мы поможем достичь быстрого и самое важное качественного результата.

Что нужно знать о шпагате?

Немного проверенных советов:

• Не ставьте себе сроки Не нужно ограничивать себя конкретными временными рамками. Многие думают, что это наоборот придает мотивации. Да, это так, но не когда дело касается шпагата. Вся эта спешка приводит лишь к травмам. Не торопитесь.

• Расслабьтесь
Глубже дышите и получайте удовольствие от процесса. Получится не сразу, но не унывайте, вы научитесь.

• Не забывайте разогревать мышцы. Холодные мышцы могут легко травмироваться.

У каждого из нас свои особенности, свой темп, так что не стоит геройствовать. Главное, тянуться с удовольствием.

Есть ли ограничения?

Если Вы здоровы и бодры духом, то не важно сколько Вам лет, мужчина Вы или женщина. А вот если же у Вас имеются какие-то хронические заболевания или болезни, мы настоятельно советуем обратиться к вашему лечащему врачу.
Мы не даём медицинских консультаций.

Hot Stretching Studio — сеть студий горячей растяжки в Санкт-Петербурге и Москве

Важно знать

Мобильное приложение Hot Stretching Studio

Пользовательское соглашение
Оплата Возврат

Дизайн и разработка Max Popov