Направления
-
Растяжка 36–40°На тренировке выполняется комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости тела, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.
-
Барре 36–40°Фитнес с эстетикой балета! Будем формировать красивое сильное тело, грациозно стоять у станка и использовать различный инвентарь.
-
Функциональный тренинг + растяжка 36–40°На силовой части сделаем акцент на работу с ягодичными мышцами и мышцами кора, а на растяжке потянем все тело и посидим в шпагатах.
-
Балетная растяжка 36–40°На этом классе вас ждет растяжка и подкачка мышц с добавлением балетных элементов. То, что нужно для идеальной осанки и гибкого тела.
-
Интервальная тренировка 36–40°Это высокоинтенсивная интервальная тренировка. Упражнения выполняем “по кругу”, чередуя разные группы мышц. А помимо подтянутого тела получаем развитие выносливости.
-
Хатха-йога 36–40°Йога развивает осознанность и внимательность, учит управлять эмоциями и мыслями. Направим внимание на расслабление и настоящий телесный отдых.
-
Танцы 28–30°Танцевальные связки и небольшие хореографии, сочетают в себе элементы разных направлений, которые развивают координацию, плавность и изящность движений.
-
Йога FYSM 36–40°Современная практика йоги по методологии FYSM, сочетающие в себе безопасные последовательности асан, баланс силы и вытяжения для быстрого ощутимого результата.
-
Ягодицы и пресс + МФР 36–40°Силовая тренировка Booty ABS + МФР: акцент на ягодицы и пресс, глубокая проработка кора и мягкое восстановление в горячем зале.
-
Мягкий силовой тренинг + растяжка 36–40°Мягкая силовая тренировка с растяжкой для укрепления мышц, улучшения гибкости и гармоничной работы всего тела.
